YOGA MOT STRESS / RYTTARYOGA

Varmt välkomna onsdagar 17.30 - 18.30 till en kurs som erbjuder skön yoga på tjocka ullmattor som passar alla åldrar och hälsolägen. Yogaformen som har utgångspunkt i Medicinsk Yoga har fokus på andning och rytm samt att släppa fysiska och mentala spänningar och lämpar sig därför mycket bra för ryttare. Alla övningar jobbar på muskelgrupper som gör dig mer avspänd i sadeln samt ökar din ryttarkänsla och ryttarkompetens. Praktikerna kan med fördel även användas som stresshantering och återhämtning generellt och bidrar exempelvis till en fördjupad sömn, att ryggont mm minskar samt ger dig mer energi i vardagen mm.

--------------

RYTTARYOGAN ger dig som ryttare en fördjupad förståelse om hur din kropp påverkar din ridning. Du lär dig hitta den magiska PSOAS-muskeln som sammanbinder din överkropp med dina ben och som ger dig din hållning och balans. Plötsligt kommer du automatiskt djupare ner i sadeln och rider mer balanserat med en härligare känsla till följd.

---------------

RYTTARYOGAN erbjuds också som workshop och blandar då teori med praktik och hjälper dig att bli mer medveten i sadeln genom att öka din närvaro och kroppsmedvetenhet så att både häst och människa får en härligare och mer samspelt upplevelse. Se mer info om datum i vår eventkalander.